ダイエット[25日目]-1.9�`

目標体重：58.5kg
目標までの残り：+1.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：56.6kg
体脂肪率：34.2%
ＢＭＩ：23.3

食事

夕食

かぼちゃとほうれん草のシチュー・
鮭のネギ塩焼き・納豆・しらす干し・キムチ

　　　　　
　　　　　【毎日の目標】
　　　◎ダイエット食事（自炊）
　　　◎ダイエットカロリー
　　　◎おかし食べない
　　　◎水１Ｌ以上飲む
　　　×便秘解消
　　　◎ウォーキングダイエット　0:30
　　　×ダイエットエクササイズ
　　　×半身浴
　　　 ・ダイエットサプリメント：フォースリーン　
　　　　・ダイエットブログ更新
　　　　・ダイエット成功まであきらめない　



　 ★久しぶりのウォーキングで足がつりました(；一_一)

　　　しゃがみこむのは恥ずかしかったので、

　　　何でもないふりしてたけど、超痛かった〜！！

　　　ちょっとの運動でも準備体操って必要なんですね・・

今日も読んでいただいて
ありがとうございますm(__)m


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