2008年03月11日

ダイエット[15日目]-0.8`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:+0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.7kg
体脂肪率:34.0%
BMI:23.7
食事
朝食
コーンフレーク・ポタージュ(87kcal)
昼食
かぼちゃの煮物・ブロッコリー・
カプチーノカロリーハーフ(27kcal)
夕食
ツナキャベツパスタ(梅しそ・納豆)
かぶの炒め物
     
     【毎日の目標】
   ◎ダイエット食事(自炊)
   ◎ダイエットカロリー
   ◎おかし食べない
   ◎水1L以上飲む
   ×便秘解消
   ◎ウォーキングダイエット 0:40
   ×ダイエットエクササイズ
   ×半身浴
    ・ダイエットサプリメント:フォースリーン 

    ・ダイエットブログ更新
    ・ダイエット成功まであきらめない 



  ★あぁ〜、お腹いっぱいだぁ〜ヽ(^o^)丿

   茹でたパスタに大量のツナキャベツをかけて!

   ちょっと味がうすかったから、

   梅しそと納豆もかけて・・・気付けば山盛り!!

   具が多すぎて、あまりパスタを感じなかったような・・

   今度は具だけで食べようかな。

   カロリーも低くなるし。

   それにしても、

   お腹いっぱい食べるって、ほんと幸せだなぁ〜♪




今日も読んでいただいて
ありがとうございますm(__)m



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明日もお待ちしてます(^_-)-☆
posted by ふくみみ | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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