ダイエット[187日目]+2.7�`

目標体重：58.5kg
目標までの残り：-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：61.2kg
体脂肪率：36.8%
ＢＭＩ：25.1

食事

昼食

ハンバーグカレー・並(884kcal)

夕食

ハムたまごサンド半分(139kcal)・こんぶおにぎり(170kcal)・さんま御飯おにぎり半分(97kcal)

おやつ

お菓子(500kcal)

　　　　　
　　　 【毎日の目標(生活改善)】
　　　×自炊（ダイエット食事）
　　　×ダイエットカロリー
　　　×お菓子食べない
　　　◎水１Ｌ以上飲む
　　　×便秘解消
　　　×ウォーキングダイエット　
　　　×ダイエットエクササイズ　
　　　×半身浴
　　　 ・ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ：ﾌｫｰｽﾘｰﾝ　
　　　　・ダイエットブログ更新
　　　　・ダイエット成功まであきらめない　

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Comments

こんにちわぁ〜＾＾！
午前の仕事から帰ってきたとこなんで、今から自営の仕事で外出するから、今日は上ンポチぽちポチだけだけど、失礼しますね＾＾

Posted by シゲshige at 2008年09月01日 15:16