2008年09月10日

ダイエット[198日目]+1.6`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.1kg
体脂肪率:36.6%
BMI:24.7
食事
朝食
昼食
おでん:たまご(83kcal)・白滝(12kcal)・つくね串(87kcal)
夕食
豚バラ肉のねぎ塩焼き・キャベツ炒め・冷奴・豆腐とワカメの味噌汁
おやつ
お菓子(285kcal)・アイス(48kcal)
     
    【毎日の目標(生活改善)】
   ◎自炊(ダイエット食事)
   ◎ダイエットカロリー
   ×お菓子食べない
   ◎水1L以上飲む
   ×便秘解消
   ×ウォーキングダイエット 
   ×ダイエットエクササイズ 
   ×半身浴
    ・ダイエットサプリメント:フォースリーン 

    ・ダイエットブログ更新
    ・ダイエット成功まであきらめない 



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2008年09月09日

ダイエット[197日目]+2.0`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.5kg
体脂肪率:36.7%
BMI:24.9
食事
夕食
塩焼きそば・豚モモ肉とキャベツともやしの蒸し焼き・梨半分
おやつ
ケーキ
     
    【毎日の目標(生活改善)】
   ◎自炊(ダイエット食事)
   ×ダイエットカロリー
   ×お菓子食べない
   ◎水1L以上飲む
   ×便秘解消
   ×ウォーキングダイエット 
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2008年09月08日

ダイエット[196日目]+2.4`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.9kg
体脂肪率:36.7%
BMI:25.0
食事
昼食
かにピラフ(760kcal)
おやつ
アイス2個(96kcal)
     
    【毎日の目標(生活改善)】
   ×自炊(ダイエット食事)
   ◎ダイエットカロリー
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2008年09月07日

ダイエット[195日目]+2.8`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.3kg
体脂肪率:37.1%
BMI:25.2
食事
昼食
塩ラーメン・ミニチャーハン・餃子
おやつ
お菓子(442kcal)・アイス(102kcal)
     
    【毎日の目標(生活改善)】
   ×自炊(ダイエット食事)
   ×ダイエットカロリー
   ×お菓子食べない
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2008年09月06日

ダイエット[194日目]+2.3`

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.8kg
体脂肪率:36.3%
BMI:25.0
食事
昼食
なす入りミートソース(404kcal)
夕食
鮭・もやし炒め・大根サラダ・おかかのり納豆・たくあん・白菜の味噌汁
おやつ
大判焼き(クリーム)・
お菓子(180kcal)・アイス(62kcal)・
スポーツドリンク300ml(39kcal)
     
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   ◎ダイエットカロリー
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